暴饮暴食是种不良的生活习惯。根据发生的频率和心理作用会发展成暴食症。岁末年初，宴请、聚餐的机会增多，因此暴饮暴食成为一种常见的“节日综合征”。暴饮暴食是一种不良的饮食习惯，它会给人的健康带来很多危害。朋友相聚、家庭聚餐的机会自然增多，高兴之余，难免吃喝不忌口，尤其面对美味佳肴，很多人往往不加以节制，暴饮暴食，结果给自己的消化系统带来了沉重的负担。因此暴饮暴食成为一种常见的“节日综合征”。但你知道吗？毫无节制地暴饮暴食它会给人的健康带来危害哦。
何为暴饮暴食？
所谓暴饮暴食，暴饮暴食是指经常一次性吃过多食物，已经饱了却还继续进食的状态。根据发生的频率和心理作用会发展成暴食症，通常出现在应酬聚餐、自助餐、情绪低落等时候，是一种常见的“节日综合征”。不仅仅是指只凭口味大吃大喝，还包括空腹、饥饿状态下快速进食，高蛋白质也好，高脂肪也好，大鱼大肉解馋为前提。吃得过量、过饱，也同暴饮暴食一样有害。暴饮暴食不仅包括食用大量的鸡、鸭、鱼肉等美味佳肴，而且还包括水、牛奶、饮料、蔬菜、水果等，任何食物的过量摄入，都是有损健康的。
暴饮暴食为什么会对健康产生危害？
一、人进食后，食物的消化和吸收依赖于胃肠道和消化附属器官。正常结构和功能。食物通过食管、胃、小肠、大肠，蛋白质、脂肪、维生素等营养物质得以消化吸收。而暴饮暴食会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律。
二、消化的附属器官在食物的消化吸收中发挥着同样重要的作用。胰腺分泌胰岛素及多种消化酶，肝脏参与物质的代谢合成等。而暴饮暴食会在短时间内需求大量消化酶，明显加重附属消化器官的负担。
三、胃肠壁中存在完整的神经系统网络，对胃肠道运动进行调控，保证人体每天规律的食欲和排便。
中枢神经系统通过“控制食物的消化和吸收。但是暴饮暴食，情绪亢奋、精神紧张，会影响中枢神经系统，导致胃肠道动力的感觉系统失调而致病。
暴饮暴食的危害有哪些？
暴饮暴食后会出现头昏脑涨、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的会引起急性胃肠炎，甚至胃出血；大鱼大肉、过量饮酒会使肝胆超负荷运转，肝细胞代谢速度加快，胆汁分泌增加，造成肝功能损害，诱发胆囊炎，使肝炎病人病情加重，也会使胰液大量分泌，十二指肠内压力增高，诱发急性胰腺炎。长期暴饮暴食还会导致肥胖，继而引发高血脂、糖尿病、高血压等疾病的发生；老年人若暴饮暴食导致腹泻，会因大量丢失体液，全身血循环量减少，血液黏稠，流动缓慢，而引发脑动脉闭塞，脑血流中断，脑梗塞形成。
酒宴虽好勿要贪杯
长期、大量饮酒或短时间暴饮暴食有诱发急性重症胰腺炎的可能，因为在大量饮酒和暴饮暴食后，会在短时间促进胰酶大量分泌，胰管里压力短时间内会急剧升高，这样可以破坏胰腺的腺泡，诱发胰腺炎，而喝酒的同时吃一些高蛋白高脂肪的食物，还会增加高脂蛋白，引起高脂的蛋白血症，严重的还可致全身器官衰竭死亡。
节日期间的饮食原则
1、主食要定量。
、保证优质蛋白质的摄入等。
、要少吃含脂肪、胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等，同时警惕“看不见”的脂肪，如瘦猪肉、植物油、坚果类、全脂牛奶、酸奶等。
4、保证蔬菜充足新鲜，注意加工烹调时尽量减少对营养素的破坏。
5、水果要适量，多吃同样会让血糖升高。
6、每餐七、八分饱，细嚼慢咽。
朋友们，我们饮食一定要有节制，做到饥饱适中，这样既可提高食物的利用程度和人体对营养的充分吸收率，还可确保各肠胃器官运作功能正常，减少疾病的发生，为了你能有个好身体，请不要暴饮暴食。
危害
肥胖现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。“无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。”洪昭光说。
胃病张声生说，吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每-天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。
肠道疾病中国台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血，通便不畅。
疲劳吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
癌症日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。
老年痴呆日本有关专家还发现，大约有0%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。
骨质疏松长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。
肾病饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。
急性胰腺炎晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。
神经衰弱晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。
沙棘可提高消化系统的功能
人的消化系统主要是由消化管和消化腺两大部分组织成。消化管指的是由口腔到肛门整个通道，包括口腔、咽、食管、胃、小肠和大肠等部分。消化腺是分泌消化液的腺体，大的消化腺有大唾液腺、肝脏和胰脏；小的消化腺主要是位于消化管壁内，如食管腺、胃腺和肠腺。人的消化系统由于组成的器官多，因此极易引起疾病，最常见的消化系统的疾病有食道炎、胃炎、结肠炎、肝炎、胰腺炎等。和其他系统的疾病形成一样，消化系统疾病的发病也是有一个发展过程，发病前均会有一个亚健康的阶段。如能及时有针对性地干预那些疾病的临界状态，那么许多疾病是完全可以阻止发生的。沙棘由于拥有48种活性十分高的生物活性物质，因而在防治消化系统亚健康方面，有着得天独厚的优势。就拿消化系统的各种炎症来说，完全可以通过摄入沙棘油对炎症加以控制。（1）沙棘可控制克隆氏病的发展克隆氏病，又称节段回肠病、局限性肠炎，是一种发病原因不明确，治疗手段十分缺乏的疾病。克隆氏病通常发生在0～40岁的人群中，病变主要累及回肠末端、结肠、回肠近端、空肠等处。这种疾病的症状主要有腹痛（绞痛、触痛）、体重减轻、身体无力、精神沮丧、恶心、发烧、出血、腹泻。由于没有特殊的治疗手段，一般服用抗菌药物、激素及免疫抑制剂，但效果不明显。严重的需作部分肠子的切除手术，但是术后复发率极高。美国有专家根据克隆氏病也是炎症的论断，让患者进行亚麻酸的口服治疗，结果令人不可思议地取得了显著的效果。国内也有专家对克隆氏病在亚健康状态进行欧咪伽-口服干预，也取得了意想不到的效果。美国专家对那些在复发期间的克隆氏病患者进行口服亚麻酸的辅助治疗试验，一年后试验结果出来了，8％的患者病情明显好转，59％的人病情稳定，在间歇期也没有复发。这一实验结果，对于克隆氏病及处于临界状态的患者来说无疑是福音。沙棘油中的脂肪酸的优良配比，特别适合克隆氏病及临界状态的患者作辅助治疗时服用。
（）沙棘可改善胃黏膜损伤现代人的饮食结构中，由于不饱和脂肪摄入过多，因此特别容易引起胃黏膜的损伤。胃黏膜损伤是胃溃疡的临界状态，是消化系统典型的亚健康症状。引起胃黏膜损伤的原因，主要与多不饱和脂肪酸发生脂质氧化有关，从而波及胃黏膜细胞膜的完整性，导致胃黏膜损伤的发生。胃黏膜损伤是应激性胃溃疡的发病原因，因此，保护胃黏膜不受自由基的攻击，就有可能阻止胃溃疡的发生。令人值得庆幸的是，沙棘中拥有丰富的抗氧化剂，如类黄酮、维生素C、维生素E、β-胡萝卜素及强力的抗氧化物质——超氧化歧化酶SOD。这些抗氧化剂，可以保护胃黏膜细胞膜上的不饱和脂肪酸不被氧化，从而避免胃黏膜的损伤和向胃溃疡发展。
（）沙棘可减缓食欲不良的症状食欲不良是消化系统亚健康的表现之一。长期食欲差，或食欲减退的人，基本上是有生理和病理两方面的原因。生理方面主要是指中枢神经系统受到人体内外各种因素的刺激，使消化系统的功能失去平衡所致。病理方面的原因就更多了，局部或全身的疾病都可以影响消化系统的正常工作，使胃肠的平滑肌张力减弱，导致消化液分泌减少，酶的活性降低，最后引起人的食欲减退，长久下去会诱发胃肠的疾病。专家在对食欲不良的亚健康患者进行研究时发现，有相当一部分人是由于体内锌缺乏所致。锌在成年人中的含量约为～克，每天的需要量约为11～1毫克。锌是一种活化人体内多种酶的必需元素，其中包括消化系统所需的酶。此外锌还有左右人味觉的功能，原来锌是人的唾液中味觉素的成分，每个味觉素中均含有两个锌原子，当人体缺锌时，会导致味觉的减退。此外，锌缺乏还会使黏膜增生和角化不全，脱落的上皮细胞阻塞味蕾小孔，使味觉减退，对苦辣甜酸咸失去辨别能力，吃东西时索然无味，因而对食物没有兴趣，从而导致食欲减退。对于这部分亚健康人群来说，补充锌的摄入，能取得立竿见影的效果，而富含锌的沙棘能有效帮助解决患者食欲不良的困惑。
对消化系统疾病预防保健
上海第二军医大学的试验表明：
沙棘果油中β——谷甾醇、VA、VE等对溃疡有良好的促进愈合作用，是抗胃溃疡的有效成份。临床研究表明：服用沙棘果油对胃溃疡、胃炎、胃功能不适有极好的防治作用。特别对于肠胃的补养、防卫、修护非常及时对路。可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，具有消食化滞、健脾养胃、疏肝利气的作用，对于消化不良、腹胀痛、胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡、肠炎、慢性便秘等均有极好作用。我国民间应用沙棘来治疗消化系统疾病，包括胃、十二指肠溃疡、胃炎、消化不良等肠胃疾病的历史非常悠久。沙棘果油在消炎，抗溃疡方面的功效，主要是沙棘果油可以在受损的粘膜处形成一层有效的保护膜，抵抗外界攻击因子，如胃酸及细菌等。而它所富含的不饱和脂肪酸及VE类物质又为粘膜的修复提供营养，进而促进局部病变的修复。
沙棘油具有抗辐射、抗癌变、抗衰老、美容养颜、消炎、止痛、杀菌、促进细胞再生、粘膜修复等作用。对脑梗塞、脑动脉硬化、高血脂、多种胃肠溃疡炎症、肝病、妇科病症具有神奇的医药、健康及营养功能。主要功能：1、调节血脂（降低总胆固醇）；、免疫调节；、抗菌消炎适宜人群：1、体弱多病、免疫能力低下者；、高血脂及其倾向的亚健康者
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我是武汉的吴华用沙棘，十月二十二号我孙女腮腺导管炎复发，右耳后有我大拇指大的硬块伴右脸肿大，还咳嗽以往发生就住院打消炎针，我问医生，孩子为什么老发，医生说免疫力低就这体质，没办法发了就打针，我这给她籽油，果油连吃带擦每天许多次，近十几天肿消了，硬块只有米粒大小，也不咳了，沙棘真神奇！
案例分享
章明男香港人
胃溃疡+肝硬化+肝腹水
我的状况手术评估花费约0万港币左右，看了香港的电视剧介绍沙棘，称沙棘为上品植物，然后我在网上找关于沙棘的资料，找到了罗老师到浙江白癜风医院北京中科白癜风医院怎么样
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