不知不觉中，我们进入秋天已经有一段日子了。渐渐降低的气温，让我们感受到了丝丝凉意。这个时节除了欣赏秋叶纷飞的场景外，还应该注意各类疾病的发生。那么夏秋之交应该预防哪些疾病呢？下面这些疾病是这个时节最易发生的！让我们赶紧提前预防起来，健康度过这个干燥多变的季节吧！
初秋贪凉感冒上身
初秋时节，每天气温日差都很大，所谓的“中午开空调，晚上盖被子”，这种气温的变化，就是秋季感冒的主要诱因。
专家建议：当发生感冒时应多休息、多饮白开水、多吃易消化的食物，症状严重时，可在医生指导下服用一些药物，以改善症状，减轻痛苦。切不可滥用抗生素，只有当感冒并发咽炎、支气管炎、肺炎时，才可在医生指导下适当加用抗生素。
预防秋季感冒，在起居方面也要有所注意。夜晚入睡时，一定要盖上被单、毛巾被之类的被褥抵御夜凉侵袭。另外，在感冒流行季节，房间的空气要流通，或服一些抗病毒的药物。
防感冒小链接
防流感御外邪的百部漱口液
民间验方：制百部20克，水煎毫升。反复漱口，然后吐掉，1日多次，1次约10分钟。
禁忌证：生百部小毒，因此要选用制百部。
选自《让好呼吸随时在身边》
中国中医药出版社
苏全新编著
抵御呼吸道疾病
现在早晚温差开始增大，呼吸道黏膜不断受到乍热乍凉的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎。对于一些有慢性支气管炎的老年人或者小孩来说，因为他们本身气道的防御功能较差，容易受气候季节温差的影响，更容易引起感冒、咳嗽。这个季节早晚比较凉，所以容易着凉，诱发气道、气管的毛病，患有慢性气管炎和哮喘的病人，症状也往往加重。
专家建议：应注意天气变化，及时增减衣服，加强户外活动，增强机体抵抗力。老年人锻炼要量力而行，可以进行散步、打太极拳等活动。此外，老年人还可以在夏秋季用凉水洗脸，循序渐进地可以增加抗寒能力，减少支气管炎、慢性气管炎、风湿病等慢性病发病。在饮食上，忌食油腻的东西，老年人要尽量戒烟，因为吸烟是引发慢性阻塞性肺部疾患的重要因素。
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善治咳喘的百合药饮
民间验方：百合15克，麦冬10克，五味子10克，冬虫夏草10克，川贝6克。水煎服，每日1剂。
禁忌证：风寒咳嗽及脾胃虚寒便溏者禁服。
选自《让好呼吸随时在身边》
中国中医药出版社
苏全新编著
当心胃病复发
秋季腹泻大多数是病毒污染所致，与一般饮食不洁引起的肠炎不同。消化内科的专家介绍说，经过炎夏的消耗，入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，稍有不慎，就可能发生腹泻。由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，也会导致胃病的复发。
专家建议：预防秋季腹泻主要是防止着凉，尤其是要防止疲劳后着凉，因为疲劳使身体免疫力下降，病毒容易乘虚而入。此类病人除了注意保暖之外，应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，戒烟禁酒，以增强胃肠的适应力。秋后也要格外注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯。切忌暴饮暴食，过甜、过油腻的食品会引发急性肠胃炎、胆囊炎等病。
要减少生、凉食物入口，多吃熟食和暖食，尤其是不要早上睡醒就吃水果和喝凉水，避免肠胃受到过度刺激。同时，容易上火的食物尽量少吃，饮食结构要以清淡为主。
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橘子、白萝卜——胃痛胃胀的“克星”
橘子
橘皮味辛性温，有理气调中、燥湿化痰等功用，中药处方名叫陈皮。对胸腹胀满，不思饮食，呕吐哕逆者可用10克干橘皮泡水代茶饮。橘子还含有大量的胡萝卜素，要是一次进食过量或近期持续摄入过多，血液中胡萝卜素浓渡过高，就会导致皮肤发黄。每天建议吃橘子不宜超过3个。
白萝卜
食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以用生白萝卜捣汁饮用；便秘，可以煮食。
然而白萝卜不适合脾胃虚弱者食用，如泄泻者，应慎食或少食，还有值得注意的是在服用参类滋补药如人参、西洋参等时忌食本品，以免影响疗效。
选自《养好脾胃不会老》
中国中医药出版社出版
卢秉久，于睿，王辉编著
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