一到假期很多人都喜欢大吃大喝，小肚子总是胀鼓鼓的感觉，严重者还会出现上吐下泻的情况，这就是典型的急性胃肠炎症状。有关专家分析，这是因为假期饮食不规律，吃得太多所致，下面就为大家介绍急性肠胃炎的诱发原因及表现症状。
诱发急性肠胃炎的原因
1、饮酒：长期饮用烈性酒，对胃黏膜细胞造成损伤，酒的浓度越高，则损伤作用亦越强。急性过量饮用酒能使胃黏膜充血、水肿甚至糜烂，产生急性胃炎。
2、吸烟：过量吸烟是急性胃肠炎发病因素之一。烟草的主要有害成分尼古丁，刺激胃黏膜，产生有害作用;烟草中烟碱可引起恶心。
3、药物因素：长期、过量服用对胃黏膜有刺激的药物，也可造成急性胃肠炎的发生。
4、饮食因素：经常不规律地进食、过冷过热饮食、暴饮暴食、过多食用辛辣食物(如辣椒、胡椒)等都易剌激胃黏膜形成急性炎症。
5、鼻腔、口腔、咽部急性炎症：鼻腔、口腔、咽部等部位的慢性感染性病灶，如齿槽溢脓、扁桃体炎，鼻窦炎等，细菌或其毒素吞入胃内，对胃造成长期慢性刺激，可引起胃黏膜炎症。
急性胃肠炎的症状
1.上腹痛、腹泻：正中偏左或脐周压痛，呈阵发性加重或持续性钝痛，伴腹部饱胀、腹泻。
2.恶心呕吐：呕吐物为未消化的食物，吐后感觉舒服，有的病人直至呕吐出黄色胆汁或胃酸。
3.呕血与便血：少数病人呕吐物中带血丝或呈咖啡色，大便发黑或大便潜血试验阳性。说明胃黏膜有出血情况。
4.口臭、舌苔发黑：胃病患者常见口臭、口苦、舌苔发黑等症状，同时伴有胃痛、胃胀。
5.消瘦：有些胃病患者感觉胃口还可以，也能吃饭，但就是人一天天消瘦、体重下降，这说明消化功能不好，虽然吃了，但没充分吸收。
如何呵护肠胃健康
1、要按时进餐，切忌暴饮暴食等；肠胃不好的，要减少其烟、酒、浓茶及咖啡的摄入量。此外，要坚持锻炼身体，提高肺的功能和机体的耐受能力。
2、饮食上应遵循“温软淡素”的原则，一日三餐应以蒸、煮、炖为主，少食辛辣、油腻的食物。避免食用过冷的食品，少吃冷饮，从冰箱里取出的食物不要马上食用。饮食要有节制，避免暴饮暴食。另外，贪凉族在晚上睡觉时，一定要注意腹部不要受凉。
OMOM胶囊内镜提醒您，假期关爱自己的肠胃应保持健康的生活习惯，饮食宜清淡还要注意保暖，这样才能有效地呵护肠胃健康。
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